◆ 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

◆ 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

◆ 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

◆ 在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。

◆ 世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。

◆ 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。

◆ 夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄的将一些只给自己听的话，然后酣然入梦。

◆ 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。

◆ 超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有精神压力，淡泊为怀，知足常乐。

◆ 在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

◆ 遇事是否沉着，是一个人是否成功美国的标志之一。沉着冷静的处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

◆ 无论做了什么事情，都要学会从中找到自己的收获。

◆ 当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。

一个人只有身心健康才能去完成更多未完成的梦，冀望小伙伴们终有一天都能到达梦里的那个地方……